如何才能有效快速的增高增重

男 | 19岁 2019-01-08 13:33:25 2人回复来自

健康咨询描述：如何才能有效快速的增高增重？本人今年19，身高170，体重114，麻烦医师提点一二

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2019-01-08 13:37:46 我要投诉

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2019-01-08 13:35:02 我要投诉

      病情分析：
      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质而且一定要讲究饮食均衡规律养成良好的的生活习惯。
      指导意见：
      多吃一些钙铁锌丰富的食物，晚上睡觉前多喝点牛奶，口服钙加锌口服液避免熬夜

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