左脚往前伸，往上勾，小腿前侧疼

      你好，这很可能是剧烈活动后引起肌肉损伤导致，建议不要太担心，外用一定消炎止痛药物，平时适当热敷，减少下地活动，会慢慢好转

      你好，人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。像你描述的这种情况可能是肌肉拉伤。尽量的卧床休息，减少活动。晚上热水泡脚促进血液循环，疼痛明显时，可口服洛索洛芬钠。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于皮肤软组织损伤引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以局部涂抹云南白药喷雾剂，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“左脚往前伸，往上勾，小腿前侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！