健康咨询描述: 请问一下早泄的症状是什么样子早泄如何改善呢锻炼身体可以改善吗?
早泄是指,阴茎还没有插到阴道内和肛道阴道外口处就发生了射精,大部分早泄是由于,心里因素所引起的,这种情况,双方应该相互沟通,理解逐渐适应,经过一段时间就会恢复的,平时增加身体锻炼,增强体质,保持生活规律,也可以改善。
性生活低于二分钟属于早泄。补肾壮阳治疗早泄的建议,一保持自信状态,要学会自我在工作和生活中自我减压,减少性生活次数提高性生活质量,二多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品,三口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝一个月,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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