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中午可以不睡觉吗?但是不睡觉又感觉困

男 | 17岁 2019-01-09 13:46:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 中午可以不睡觉吗?但是不睡觉又感觉困,想利用中午的时间学习,高二。 如何才能中午不困。中午一般都是吃饭。

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尹翠妍
尹翠妍 安溪县中医院   主任医师 擅长: 急性胃肠炎、病毒性肠炎 小儿生长发育,小儿腹泻,小 帮助网友:17293称赞:5
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2019-01-09 14:04:30 我要投诉

      你好,很高兴回答你的问题,如果你现在在高中的话,建议保证充足的睡眠才能有好的体力来学习,中午如果不睡觉的话,那么下午体力会不充沛的,大脑也许会乏氧。
      

原庆辉
原庆辉 哈尔滨市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 新生儿肺炎,新生儿黄疸,新生儿缺氧缺血性脑病,上呼 帮助网友:10714称赞:1
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2019-01-09 14:20:53

      人的起居习惯是养成的。每天人的睡眠保证7~8个小时就可以了,睡多了睡少了第二天状态都不好。建议中午一定睡1小时,因为上午学习1小时,大脑会疲劳,对学习记忆有影响。
      

南俊爱
南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 发育迟缓,小儿脑瘫,癫痫,肠绞痛,唐氏综合症,营养 帮助网友:11129称赞:1
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2019-01-09 13:50:16 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你现在上高二,正是紧张学习阶段,抓紧学习是应该的,
      指导意见:
      建议你合理安排学习时间,中午要少休息一会。这样可以让紧张的大脑放松一下。这样可以起到事半功倍的作用,
      
      以上是对“中午可以不睡觉吗?但是不睡觉又感觉困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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