健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,打网球,羽毛球,有氧运动,不建议服药减肥。
您好,根据您叙述的情况,美卡奇菊粉的减肥原理也不是很明确,您目前处于青春期发育期,建议最好不要服用减肥药物,主要是以控制饮食为主,主食以米食为主,多运动。
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