我今天33岁，女，到了夜间睡觉时腿突然疼痛

      你好。从描述的情况来看，可以天天喝纯牛奶，但是同时也要多喝水，如果是偶尔疼痛一次，可以通过饮食改善，如果经常有这样的情况，可以服用钙片。鱼虾类钙质含量也比较丰富，可以每天吃点虾皮。另外睡前可以适当按摩。
      

      你这种情况很可能是肌肉痉挛引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，最好每天喝纯奶。
      

      你是夜间睡觉时腿突然疼，首先考虑的就是，是否是肌肉痉挛的问题，若是肌肉痉挛，就说明体内缺钙，需要及时补钙；首先就是药物，可以服用钙软胶囊，至于牛奶，多喝纯牛奶是有好处的，但不能只喝牛奶，不补钙!
      
      以上是对“我今天33岁，女，到了夜间睡觉时腿突然疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！