最近熬夜血压高，14090了

      高血压在饮食方面需要低盐低脂低热量，多吃新鲜的蔬菜水果，你的这种情况还应该调整作息，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免紧张、激动。
      

      你好，根据你的描述，最近熬夜血压高140/90mmHg，首先要控制血压，不熬夜，低盐低脂饮食，控制总的进食量，减轻体重，放缓心情，必要时要用药物治疗。
      

      你好！连续监测血压3天以上，饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，如芹菜，白菜等，作息规律避免劳累熬夜，保持平和的心态，避免情绪紧张，多运动，每天保证1小时以上的运动，如跑步，打球等减轻体重，1个月后如果还高再考虑服药。
      
      以上是对“最近熬夜血压高，14090了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息来看，除了药物以外，没有专门降血压的食物和水果。
      指导意见：
      建议你多吃些粗纤维的食物，如芹菜，红薯等清淡饮食，少食用含脂肪高的食物，低盐，低糖饮食，要多锻炼身体，以增强机体的免疫力。
      

      病情分析：
      您好根据您所描述的情况来看，您由于熬夜劳累，血压高。
      指导意见：
      建议您多吃新鲜蔬菜水果，香蕉、苹果、猕猴桃、苦瓜、山楂等等可以降压，还有低盐低脂饮食，多喝白开水，适当多运动。