头晕眼花，耳鸣，睡不好

      你好，根据你的描述，这种情况建议您注意调理，加强营养。同时要注意休息，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，保持愉悦的心情，可以到医院做一下体格检查，逐项排查，确定病情。
      

      病情分析：
      您好，您的情况是需要具体的分析的，要看有没有手淫的习惯，身体素质如何，是属于亚健康的情况。
      指导意见：
      如果有手淫的习惯要戒掉，增加户外的运动，提高身体的素质，运动后睡眠质量会提高，不能熬夜。
      

      病情分析：
      像你这个情况考虑，还是有点肾虚的表现，建议吃点六味地黄丸看看。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免熬夜，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃大鱼大肉和生冷油腻的食物，适当运动。
      
      以上是对“头晕眼花，耳鸣，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！