腰酸背痛一年时间了只是平时没那么严重

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑腰肌劳损，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，卧硬板床，可以按摩理疗，疼痛严重，可以口服腰痛宁，双氯芬酸钠，可逐渐好转。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，考虑有可能是腰椎间盘问题。建议你注意休息，减少活动。可以到正规医院的骨科就诊，做腰椎的ct扫描。希望啥我的解答对你有帮助。
      

      根据你的描述，考虑为腰肌劳损或者腰间盘突出，要注意卧床休息，避免着凉，睡硬板床，佩戴腰围保护腰部，可以热敷和理疗，建议你到医院做个CT确诊后对症治疗
      
      以上是对“腰酸背痛一年时间了只是平时没那么严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！