您好,根据您的描述您想知道含脂肪蛋白质含量高的食物。高脂肪的食物,比如说,内脏肥肉等等,那么高蛋白高脂肪高热量的食物,比如说,鸡鸭鱼肉,牛奶鸡蛋等等的。还要注意多补充一些维生素,微量元素来改善,多进行运动,生活要注意规律,保持充足的睡眠,平时的话要注意积极增强体质来改善的。
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