健康咨询描述: 夜晚睡觉特别容易惊醒,醒后难以入睡,胸闷,心慌,一点轻微的声音都能惊醒,不经意间正常的声音都会吓一跳,请问是什么原因?
你好,你目前的症状考虑有神经衰弱的表现,其多与学习或生活精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。所以治疗上建议首先是适量增加锻炼,注意保持充足睡眠与休息,并注意保持平和心态与开朗心情,并可以考虑口服药物如谷维素等调节植物神经。同时也应查微量元素,适当补充,希望我的回答能帮助到你。
常常与精神紧张、压力较大、劳累过度、作息时间不规律等因素有关。建议:1避免可能的诱因和影响因素。2养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜。睡前不要操作手机或看书。不喝刺激性饮料,比如咖啡、茶水等。3可试用思诺思或佐匹克隆改善睡眠质量,根据你的描述,可能存在焦虑症状,惊恐发作,主要还是心理疏导。
以上是对“夜晚睡觉特别容易惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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