我坐久了站久了，尾椎骨股沟两侧肌肉有痹痛

      椎间盘突出最主要的就是因为腰椎间盘的退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差，久坐可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询双侧臀部酸胀不适，检查核磁共振有突出
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传核磁共振片子，这个情况和突出有关系的，建议卧床休息或者理疗好转