肚子收腹会有好多肉，不收腹就像啤酒肚似的

      不知平时是否经常锻炼？平时便秘，建议多进食绿色蔬菜、水果，谷物等富含纤维素的食物，适当运动，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。并可进行如仰卧起坐等运动，减少腹部赘肉。
      

      你好，根据你的描述，现在出现腹部比较大，赘肉多。平时有便秘的情况。
      建议最好从食疗的方法来调理，多吃润肠通便的食物，如：新鲜的蔬菜和水果，同时应加强腹部的力量训练。
      

      病情分析：
      便秘的话，平时需要注意饮食的，如果瘦肚子的话就是多进行一些体育运动。
      指导意见：
      平时的话可以挑一些肚皮舞以及一些仰卧起坐健身等等都是可以的，辛辣油腻刺激的食物不要吃。
      以上是对“肚子收腹会有好多肉，不收腹就像啤酒肚似的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很高兴为您解答，您应该属于腹型肥胖的，建议控制饮食，多运动，整体上瘦下去，腹部才能看见效果。多吃绿色蔬菜，按时排便，保持大便通畅。
      指导意见：
      很高兴为您解答，您应该属于腹型肥胖的，建议控制饮食，多运动，整体上瘦下去，腹部才能看见效果。多吃绿色蔬菜，按时排便，保持大便通畅。

      病情分析：
      目前你所说的这种情况，主要考虑还是属于皮下脂肪聚积所引起的这种情况。这个和个人的饮食结构是否缺乏运动都有关系
      指导意见：
      来这你这种情况首先就是多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，多活动，可以多做仰卧起坐