我的耳鸣已有十年了，时轻时重

      你好，根据你的描述，耳鸣的病史有十年了。建议你规律作息，保持充足的睡眠。平衡膳食。适当运动。必要时可以采用中医中药，针灸治疗，希望能够帮到你。
      

      你好，很高兴为您服务，如果中老年人出现耳鸣，可能存在着高血压，或者是肾虚或者是神经性耳鸣，建议及时去医院耳鼻喉科完善相关的检查，进一步明确诊断，必要的时候可以口服补肾平肝潜阳中药。
      

      您好，根据您的描述，考虑可能是有脑供血不足引起的，另外也不排除有其他脑部疾病或者是耳部疾病的可能性，建议您不要盲目用药，以免耽误病情，尽早到正规医院进行头部ct的检查看看，明确病因后遵医嘱对症治疗，注意要多休息，保证充足的睡眠，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食油腻、过咸及辛辣刺激性的食物，还要监测血压及血脂的变化。
      
      以上是对“我的耳鸣已有十年了，时轻时重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知您吃过“耳聋左慈丸”没有，如果没有吃过可以试试这个药，
      指导意见：
      如果效果不好那我建议你吃中药汤药调理治疗吧，汤药比成药更具有个体性，效果也好。