想让自己的下体硬度提升

      多吃韭菜，羊肉，贝壳类海鲜，多运动，别熬夜，注意作息规律。放松心态，心态情绪压力都影响勃起和时间的，这也是很重要的一方面。吃点男宝胶囊或者五子衍宗丸可以调理一下。
      

      病情分析：
      您好，现在的年龄，不建议口服补药，一般都是有副作用的。
      指导意见：
      建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，不喝酒，加强体育锻炼，好的睡眠，保持开朗心情，多培养兴趣爱好。会有改善的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述及症状，你目前主要是阴茎下体硬度不够。
      指导意见：
      你好根据你的描述及症状，你目前这种情况建议你去正规中医院开点中药调理一下看看吧
      
      以上是对“想让自己的下体硬度提升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不要过于紧张担心，根据你的情况来看没有太大问题的，注意不要长期服药，会有很大副作用，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之类的食物，做一下深蹲等其他有氧运动，提高自己的身体素质