腰肌劳损怎么治最好

      你好，很高兴回答你的问题，看了你的描述，你可以做一些理疗推拿按摩拔罐，也可以烤电，可以用一些外用的膏药，尽量穿平底鞋，防止过劳，注意休息
      

      病情分析：
      你好，按照您的描述，应该是腰椎间盘突出症导致的疼痛。不建议穿高跟鞋的。
      指导意见：
      建议您平时穿软底鞋，睡硬板床。卧床休息一周，如果症状不能缓解，建议就诊于疼痛科。
      

      腰肌劳损首先要明确诊断，要与腰椎间盘突出和肾脏疾病进行鉴别诊断，治疗主要以休息，热敷，理疗等方法进行治疗，最好是到中医院检查治疗。
      
      以上是对“腰肌劳损怎么治最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！