今天干活的时候脚砸了一下

      你好，首先有外伤，要做放射线的检查，看看骨质有没有损伤？如果没有损伤的话，应该就是，软组织损伤，这种情况，一般在，72小时之内用冷敷，72小时以后用热敷，血管有热胀冷缩的功效，冷敷主要是减少水肿，热敷是促进水肿吸收。另外配合一些活血止痛胶囊来进行治疗，建议注意休息，避免下地活动，一般会在十天后，症状会逐渐的缓解至消失。
      

      重物砸伤足背部，局部肿胀明天，疼痛较重，不能排除存在骨折，建议到医院拍X光片确诊。如存在骨折，赶紧固定治疗。如无明显骨折，建议冷敷制动，暂禁止行走，外用云南白药气雾剂。