失眠多梦已经半年了，你有什么好

      你好，根据你讲述的这种情况，引发失眠多梦原因很多，现在失眠多梦可能是药物副作用，建议到医院进一步复查，可以在医生指导下进行调理药物，平时合理膳食，多吃蔬菜水果，劳逸结合，按时作息，睡觉前散散步放松心情。
      

      根据你的描述，理解你的心情，建议你在吃药的同时可以找一个心里咨询师好好谈谈。找出新的认知，从而改变你目前的情绪困扰，比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      

      你好，引起失眠多梦的原因有很多。主要是两种：身体的不适，或者身体过于劳累以及心理压力过大引起的情绪焦虑紧张等。应对方式：药物治疗，出现药物副反应时，及时联系医生进行调药处理，同时也可以进行适当的心理干预，缓解身心压力，让自己在睡前处于放松舒畅的状态。平时也可以适当运动，换换环境，转变心情。
      
      以上是对“失眠多梦已经半年了，你有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！失眠多梦，服用上面的这两种药物是在正规医院医生开具的处方药吗？如果是医生开的处方药，要坚持服药治疗，不要自行盲目换药或停药，否则会影响治疗效果。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的情况，失眠多梦首先需要明确病因，吃安神药只能缓解当时症状，建议平时合理饮食，要劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，睡觉前散散步放松心情，喝一杯热牛奶。