鞋子比较大，上楼梯没踩好

      你好！像你说得这种情况，还到医院完善一下足部的x线检查。头24小时注意冷敷。超过24小时以后，注意热敷促进吸收，必要时可以理疗。同时，可以服用活血化瘀类药物。
      

      根据你的描述，可以诊断为足部扭伤。可以到医院行足部正侧位片检查以排除骨折的可能。如果为软组织损伤可在前三天行冷水敷，以减少水肿和渗出。三天后可行足部热水泡浴。起到活血化淤，促进血肿水肿吸收的作用。
      

      你好，根据你的描述，建议你注意休息。尽量少活动。早期局部可以用冰块冷敷，以减少局部出血。减轻肿胀。也可以用云南白药喷雾剂。必要时到医院做个x光检查。
      
      以上是对“鞋子比较大，上楼梯没踩好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，考虑是肌肉血管扭伤的情况。
      指导意见：
      建议在扭伤后24小时内采用冷敷疗法，注意休息，避免活动，在72小时以后可以采用热敷。