走路久了或者受凉后后腰特别疼

      你好，可能由于腰背部持重，劳损，着凉等导致，每个月的生理周期，盆腔充血，遇阻，可能会导致腰骶部的疼痛，建议经期少吃生冷及凉拌。
      

      你好，如果在月经期间出现腰部疼痛的症状，可能与痛经有一定的关系，你现在可以在当地医生指导下，服用元胡止疼片进行治疗的。另外在月经期间，一定要注意腹部的保暖，不要进行剧烈运动，不能食用辛辣刺激性的食物，多休息
      

      你好，应该是一个腰肌的劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，可以热敷理疗，晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。天冷时一定要注意保暖，尤其是脚。
      
      以上是对“走路久了或者受凉后后腰特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照您的描述，你这个年龄腰部疼痛一般是腰肌劳损造成的疼痛。腰椎间盘突出占的比例较小。
      指导意见：
      一般休息后就可以避免腰部肌肉疼痛。如果休息后无好转，建议口服非甾体类消炎药，例如布洛芬，无效时建议就诊当地医院疼痛科。