我今年寒假时看了一次片然后手淫

      你好，根据你的描述。建议你戒掉手淫。频繁的手淫容易使人腰腿酸软，精神萎靡。严重有可能导致阳痿早泄，甚至不孕不育等。日常注意休息，放松心情，多参加户外运动，你现在才15岁，应把主要精力放在学习上。做自己感兴趣的事情，树立正确的人生观，转移注意力。积极参加体育锻炼，增强体质。
      

      看你的年龄，15岁，刚刚随着身体的发育的同时，进入了青春发育期，这时候对自身性器官的关注和包括这种性活动的懵懵懂懂的的向往也是可以理解的的偶尔一次两次的也是可以理解的，但是长期的这种活动以后会分开你的身体健康应该更多的投入到集体活动当中去，包括各种学习，课外活动，小组等等，这样会分散你的注注意力
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该马上戒掉这个坏习惯，手淫是非常影响你的身体健康，可不要看这些不健康的东西，可以多参加一些户外活动和体育锻炼，多一别人交流与沟通，慢慢的就健康起来了
      
      以上是对“我今年寒假时看了一次片然后手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，青春期孩子出现手淫自慰现象，都属于正常的生理和心理现象，很多孩子会因为这个行为而产生较大的内疚感和自责感，行为本身并未带来过大的痛苦，反而因为个人对这个行为的看法，产生了较强的内心矛盾和冲突。平时需要控制好程度，可通过积极锻炼身体，转移注意力，丰富自己的学习和生活，不让自己过度沉迷于此。
      

      指导意见：
      你好，你说的情况完全是看了不该看的引起的，只要自己控制，尽量调节好心情就没事，多参加集体活动，就是尽量让自己忙碌起来，分散注意力，长期手淫对身体健康有一定影响的，必须戒掉
      

      适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会给身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，注意合理饮食，多看一些青春期身心健康的视频，经常参加一些户外体育健身运动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，逐渐减少手淫次数，慢慢的戒掉手淫，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好，根据你讲述的情况，你现在这个年龄属于青春发育时期，容易出现情绪和性冲动的可能是，需要多学习一些生理性知识，需要学会自己调理心情，必要时可以自己采取自慰缓解紧张情绪。
      
      以上是对“我今年寒假时看了一次片然后手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！