每个月月经前睡眠质量差

      睡眠质量差首先应该看看自己的生活习惯是否合理,保持合理健康的作息习惯可以改善睡眠。睡前避免大量进食、剧烈运动,避免饮用浓茶、咖啡、功能性饮品,保持环境安静。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经衰弱导致的，可以吃点太太口服液或者静心口服液，也可以吃点安神补脑液，或者脑心舒口服液，效果都是可以才，吃一种就可以
      

      你好，根据你表述的情况考虑是你身体弱，体质差，建议平时注意休息，适当锻炼身体，缓减压力，保持心情舒畅。可以口服静心口服液。
      
      以上是对“每个月月经前睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经期会出现激素水平的紊乱，中医考虑是脾虚，所以会出现失眠多梦的表现？
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，可以口服上述药物治疗。