性爱时间短！大部份是几分钟
健康咨询描述： 性爱时间短！大部份是几分钟、但有时候也有时间长的、半个小时左右，是什么原因呢？
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你这种情况属于轻度性功能障碍，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物可口服五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。
身体素质方面应该没什么问题，我一周有5天在健身..................
健身的目的不一样，我说的健身是做深蹲及收缩肛门运动，是为了增强性功能而做的健身。
你好，从你的病史描述看，你不是每次都是短，所以首先你要树立信心，很多都是由于心理因素造成早泄，其次建议平时吃点枸杞子，适当的跑步锻炼提高体能，不要有手淫习惯等。
以上是对“性爱时间短！大部份是几分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我觉得心理方面没问题、我一周有5天在健身、身体素质也不存在...............
看来外在锻炼还不错，要适当的控制频率，应该没有问题。
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