最近老是。睡到半夜三更

男 | 19岁 2019-01-18 22:58:09 3人回复来自

健康咨询描述：最近老是。睡到半夜三更。就突然醒。这是什么症状啊？白天工作就是有一些操心。而且晚上还有一点熬夜，然后。而且感觉自己抽烟也特别厉害。

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袁梅二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，婚姻咨询，抑郁症，狂躁症帮助网友：1413

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2019-01-19 08:17:25 我要投诉

您好，根据您的描述，这是睡眠障碍，建议您保持良好的作息规律，少吸烟。可以服用安神补脑的中药进行调理，平时保持适当的体育锻炼，缓解情绪。

姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

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2019-01-19 08:17:50 我要投诉

你好，很高兴为你服务。根据您的叙述，你的工作有压力，让你操心的比较多，晚上熬夜，抽烟厉害，这些都会造成睡眠问题，建议睡前不要思虑解决不了的问题，少抽烟多吃蔬菜，加强锻炼，保持良好的生物钟。

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2019-01-19 08:19:07 我要投诉

      你好，最近因为工作耗费心神，晚上熬夜，睡觉中间会醒。可能是精神没有完全放松下来的原因，身心处于较为紧张的状态。平时需要规律作息，不熬夜，白天适度锻炼身体，养成良好的生活习惯，逐步改善睡眠质量。

      以上是对“最近老是。睡到半夜三更”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！