我想咨询一下，我最近一段时间

      你好，根据你提供的病情。很有可能是韧带炎所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
      

      病情分析：
      患者你好，请问你经常久坐久卧吗？请问你都是干什么工作的呀？
      指导意见：
      根据你描述的情况，我个人认为你可能是腰肌劳损导致的这些症状，你可以先口服腰痛，宁针灸理疗按摩试试
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐，或者弯腰工作时间太长导致的腰肌劳损。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐，也不要弯腰工作时间太长，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。
      
      以上是对“我想咨询一下，我最近一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，应该是腰椎退形性变引起的。
      指导意见：
      我建议你到医院做个X线检查，排除腰椎间盘突出引起的，平时避免劳累过量，补充牛奶。进行一下理疗。