股骨头坏死怎么锻炼好啊？

      你好，股骨头坏死，不能盲目锻炼，一定要保持合适的体重，减轻腿部负重，活动时可以使用助行器，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含钙量高的食物，不能吃辛辣刺激性食物，不能抽烟，少喝酒。
      

      股骨头坏死这种情况建议休息为主，避免过多的锻炼，因为负重锻炼可以导致髋关节功能的减退，造成股骨头坏死的症状加重。可以吃一些消炎镇痛保护关节软骨的药物。
      

      确诊股骨头坏死后，患者应立即禁止负重，嘱托患者患肢拄拐，尽量卧床休息。同时避免剧烈运动，避免跑步、从高处往下跳等，禁忌干重体力活，避免加重股骨头塌陷，以造成不可挽回的损失，最终进行髋关节置换。可适当进行直腿抬高运动、扩胸运动、深呼吸等，这是股骨头坏死最基本的锻炼方式。适当减重，清淡饮食，少食高脂食物。
      
      以上是对“股骨头坏死怎么锻炼好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      股骨头坏死情况的发生目前认为和外伤、长期酗酒及激素类药物刺激等有关，发病后身体会有髋关节局部疼痛、活动受限等情况存在
      指导意见：
      平常注意休息，不要进行剧烈的活动，另外需要坚持配合热敷理疗，在上述治疗的同时需要配合口服氨基葡萄糖胶囊及洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常还需要定期到医院进行复查
      

      你好，锻炼有阻抗运动，松髋运动，按摩运动，这三种方法讲究先后、各有偏重，需配合使用。其中阻抗运动适合股骨头缺血性坏死各期，松髋运动以主动为主，病人随时可以做，适合于非急性发作的各期股骨头缺血性坏死患者，尤其适合于功能障碍较轻的病人及关节僵硬的病人。按摩放松则是功能锻炼后的放松操作，有利于舒筋通络，缓解疼痛，巩固疗效。