最近在减肥，明明吃了很多可就不觉得饱

女 | 28岁 2019-01-20 13:20:48 2人回复来自

健康咨询描述：最近在减肥，明明吃了很多可就不觉得饱，胃也没有不舒服，就是感觉吃了很多还是饿的

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你好！很高兴为你解答问题，这种情况建议你吃饭时放慢速度，细嚼慢咽，吃一些饱腹感强但不容易引起肥胖的食物，如粗粮，海带等。再配合运动锻炼。

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2019-01-20 13:23:11 我要投诉

你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况不建议你节食或应用任何的减肥产品来给减肥，一定要注意合理的进行饮食，在保证营养均衡的情况下，并积极的从事户外运动，每天坚持至少一小时以上，就可以逐渐的使你的体重维持均衡状态，好吗？希望你健康！