我想咨询下，我最近和邻居吵架了

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说这件事情。主要还是因为你自己没有放松下来，或者是说这件事一直没有释放出去，你闷在心理导致的情况。

      根据你的描述，你的情绪影响了你的日常生活。建议你找一个心里咨询师好好谈谈，找出新的认知，从而改变你目前的情绪困扰。这可能与你的性格有关。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是情绪过度的激动所造成的，最好能做一下血压的测量。你目前需要学会去接纳你自己，只有接纳你自己，你才能够放下。
      以上是对“我想咨询下，我最近和邻居吵架了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个你尽量转移下注意力，把焦点放在工作上或者是其他的生活上，这样的话很快就会释怀这件事情，如果还是无法去释怀，可能是形成了一种心理强迫，可以考虑去心理科看一下。