请问各位医生，如何健康减肥
健康咨询描述： 请问各位医生，如何健康减肥？体重是从怀宝宝开始长的，生宝宝后因一直母乳就经常增加营养，体重就一直飙，现在宝宝快三周岁了，体重也没下来，期间一直再节食减肥，效果不是很好，总是反反复复的，如今体重开始影响血压了，时不时的就会高上来
其他类似问题
回复区
你好，健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛坚持有氧运动。
病情分析：
你好，这种情况你可以通过控制饮食和体育锻炼来进行减肥的
指导意见：
建议您平时不要吃高热量高油脂类食物，多增加餐后运动，消耗体内过多的脂肪，可以游泳和瑜伽效果都比较好
病情分析：
你好，你的宝宝快三周岁了，你可以适当运动配合节食，定时定量进餐，配合有氧运动，如跳绳，慢跑，骑自行车等，坚持下去会有效果。
指导意见：
你好，你的宝宝快三周岁了，你可以适当运动配合节食，定时定量进餐，配合有氧运动，如跳绳，慢跑，骑自行车等，坚持下去会有效果。
以上是对“请问各位医生，如何健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，引起肥胖的原因较多，有营养过剩引起，有疾病引起，有遗传引起等
指导意见：
根据你的描述你的体重增加是由于哺乳期营养过剩引起，对的这种情况主要是进食低热量的食物，加强锻炼，就是管住嘴，迈开腿，贵在坚持。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
