头疼，间接性失眠，早上精神不振

      精神和情绪原因而失眠的朋友可以尝试心理治疗，也就是简单的了解有关睡眠的知识，减少不必要的的睡前焦虑或者是放松自身的压力，保证充足睡眠疼痛会有一些缓解。

      您好，青年朋友，根据您的描述，您出现头痛，间断性的失眠。早上精神不振，晚上6到9点会感到有困意，十点之后出现失眠。您这种情况考虑是植物神经功能失调，建议您要安排好这些时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间，可以服用谷维素。

      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，还是应该在白天的时候有一些事情缠绕你，没有理解清楚，甚至找不到解决的办法，包括在工作上，在学习上，在人际关系上，在情感关系上，在目标与现实之间的差距上。所以当你清醒的时候，要很好的理清楚这些关系，找出解决的办法，加强锻炼身体，发展自己爱好，释放焦虑紧张压力等各种不良的情绪，应该就没有问题了。
      以上是对“头疼，间接性失眠，早上精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，头疼，失眠，精神不振，看起来这是一个正常的现象，问题似乎是晚上6点到9点可以睡着而没有睡，建议有困意就睡一觉。至于时间长短先不用管它。