最近我在网上看见了一些抑郁症的测试题

      一般情况下对于抑郁症的患者，中度以上的必须去医院就医，适当的吃一些抗抑郁的药，轻度的抑郁症可以通过自我的调整来改善。所以你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下来确定一下你的程度，然后再根据情况来对症治疗，作为你自己也要学会自我的调整。多吃些百合黄花菜一类的食物，多鼓励自己与别人沟通交流。多晒太阳和户外活动。遇到问题要换个角度去考虑，不要过度的追求完美和过度的负面评价自己。
      

      根据你的描述，你也许有一定的抑郁情绪，但是网上的测验是不准确的，不能作为参考的标准，建议去你学校的学生心理健康中心去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。
      

      你在网上看到了一些抑郁症的测试题，测了之后发现自己有抑郁症。网上这些测试题最多可以作为参考，是不能作为诊断依据的。你偶尔有些自卑，会想不好的是，这可能是一种抑郁症状，或者是一种轻度抑郁，这种情况下是可以自我调整的。建议把痛苦告诉家长，或者和小朋友们多交流。也可以让家长带你去看心理医生，接受心理辅导，更好的调整自己。
      
      以上是对“最近我在网上看见了一些抑郁症的测试题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！