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女人气血不足严重亚健康怎么调理好的快些？

女 | 28岁 2019-01-23 20:20:51 1人回复来自

健康咨询描述：女人气血不足严重亚健康怎么调理好的快些？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:08:09 我要投诉

      气血不足，平时可以通过多吃一些补气补血的食物进行调理。例如常见的红枣，莲子，百合，猪血，猪肝，菠菜，乌鸡，鸡蛋，牛奶，黑芝麻，黑米，黑豆等。有条件的情况下。也可以吃阿胶，枸杞，当归等食疗方。如果比较严重的气血不足，就需要通过服用一些补血理气的中药进行调理。
      日常每天也需要进行运动，运动对健康是有好处。比如可以慢跑，散步，瑜伽等。

疾病百科| 亚健康

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状：记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保：-- 治疗方法：中医药物治疗

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