健康咨询描述: 总担心塑胶盆子底部经常在地上拖磨,害怕这种磨损使衣服洗不干净。是不正常的想法吗?虽然自已不磨但是不是一个人住。这个现象就是害怕。底部磨了跟磨了多少次,对洗衣服卫生又产生了什么影响。用来洗衣服穿了会害怕得什么病,专用的也会被磨损,该怎么抵抗这种害怕心理,真的累了,
你好,洗衣服所使用的塑料盆子,虽然在地上会有摩擦,但是这种摩擦对于洗衣服来说没有任何的影响,也不会因为用这种盆子洗了衣服以后而让自己得病,所以你的担心都是多余的。如果住集体宿舍还是使用自己的盆子洗衣服最好。
嗯嗯觉得很有道理!自已总觉得每次磨掉了点什么,磨好久也没见破,但还是会焦虑,老想着那个磨损,家人每次用时习惯拖磨。别人的这种行为习惯久了,会使我洗出的衣服一天比一天脏吗?还是说只有我家盆子有拖磨现象。被这个思维心理比较痛苦。谢谢医生会多看几次你的解答,觉得很有用。
针对盆子的使用习惯,每一个人可能会不一样,别人的这种行为习惯并不会让盆子磨出什么东西,也不会污染衣服,所以你要改变自己的思维,没有必要因此纠结。
对呀,想别人的习惯能和自已一样,比如用盆时不拖磨,阻止好像也无法改变别人的习惯,觉得会越磨越薄然后洗衣服就起不到清洁作用,衣服上的细菌没掉,以前没想过觉得不漏水就好,就算脏得病就得个妇科病,不会是什么大病,现在纠结上了就简单变复杂,会害怕,有时候看一些科普文章说一天不洗有一百万个细菌病毒,越发害怕衣服到底有多脏。对自已可能在纠结一些正常人觉得很简单的问题,也是没有意义的,在努力打消害怕回到正常的生活。
每一个人都有每个人的习惯,一个人无法改变别人的思想以及行为,但是可以改变自己的认知,让自己学会逐步的接纳别人。关于洗衣服被污染这个问题,需要你转变思维,没有这样的事发生,再说衣服经过洗后在阳光下暴晒,本身就是一个消毒。人活得可以在意,但是不能较真,否则就是和自己过不去。
嗯嗯谢谢医生!长久的拖磨对洗出衣服卫生会产生影响吗?清洁度跟底部磨损没什么关系是吧!其实也看不出。是得改变自已的认知。这种思维方式使的自已痛苦,
盆子磨损不磨损与衣服的卫生没有任何关系。就像你说的需要改变自己的思维方式,你这种痛苦是你的思维方式惹的祸。
嗯嗯,人有时候一种错误的思维会让自已心理被折磨。可能衣服并没有那么脏。被磨损的是外部么。看到拖磨了就会焦虑,觉得可能坏的看不见了,正常思维应该不会害怕和担心。自已有点抵抗不了这种思维。不晓得怎么完全放心回到正常生活,正在努力的给自已建立正常认知。谢谢医生!
既然知道自己的问题,可以建立正常的认知,必要时可去心理机构就诊,心理医生会根据你的情况来给予心理行为调理。
嗯好的,谢谢!得去医院请医生帮调整,自已还是害怕试过克制。。
是的,可以请医生帮助。
根据你的描述,你的这种情况多考虑存在强迫症倾向。建议不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和,不要思虑过多。一旦有不恰当的想法出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,避免强化这种行为。
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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