男士，19岁，个子一直不高

      你好，这位先生，如果你父母的身高不高呢，遗传身高会相对较矮。另外身高还受着营养因素，运动因素，环境因素以及疾病因素的影响。所以还要加强营养，加强锻炼，保证睡眠，要有良好的生活习惯。另外建议到医院做骨龄的测试，如果骨骺端没有闭合，还是会有一定的生长空间的。
      

      建议到医院做一个骨骼线检查，如果说已经闭合了的话，长高的空间不大，如果说没有闭合的话，建议可以多做一些纵向运动，打篮球，弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定运动10~30分钟！多吃一些含钙高的、含蛋白质高的肉类、蛋类食物，保证每天获得足够的维生素和矿物质。规律的作息习惯！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况下是无法大空间进行长高的，因为目前的年纪还有基因的问题。
      指导意见：
      建议这种情况需要接纳自己的身体发育情况，一般超过18周岁发育的空间就不大了，加上如果是遗传的因素，所以考虑没有大的空间。
      
      以上是对“男士，19岁，个子一直不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！