健康咨询描述: 一周,三四天不去一次大便,腹部肥大,该怎么改善,是基础代谢不好?如果有效减肥?
你好。你这种情况可能是与你饮食习惯有一定关系。平时多吃点,含纤维素的,蔬菜水果。保持大便通畅,养成定时大便的好习惯。减肥一般需要,严格的控制饮食量,及饮食结构。平时适当的多活动活动,锻炼身体。
你好:根据你描述的情况,大便情况可能与饮食等有关系的,腹部肥大与饮食相对比较多而运动锻炼少有关系的。平时应该生活饮食规律,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,主食定量以粗杂粮为主,肉蛋奶适量,适当吃绿色蔬菜等,一日三餐规律,适当增加运动量,加强运动锻炼,保持良好的心态,合理休息睡眠,有利于身体健康,有利于疾病预防,健康快乐生活!管住嘴、迈开腿,多运动锻炼练习瑜伽等,达到美体瘦身!
病情分析:
如果三四天才一次大便的话,就是大便干燥,平时多吃新鲜的蔬菜水果,可以喝点蜂蜜水,早上起来喝杯白开水。
指导意见:
你最好找中医摸脉,开一段时间的中药调理调理中药调理身体的疗效是不错的,副作用也小。
以上是对“一周,三四天不去一次大便”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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