你好,通过你的描述,考虑便秘可能,建议多吃蔬菜水果,多喝水,吃易消化的食物,可以顺时针按摩肚脐周围,如果上不出来可以偶尔用一次开塞露,一定要养成好的排便习惯,大便时不能看手机看报
你这种情况是便秘,因饮食过于精细,或食入蔬菜水果及纤维素食物少造成粪质干硬而排出困难,或由于活动少,使胃肠蠕动减慢粪便在肠道停留时间过久,使水分减少,产生便秘。
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