健康咨询描述: 焦虑的有一阵子了,吃不下饭,精神也不好,对啥都没有兴趣,烦躁的很,有时候头疼
想得到怎样的帮助:我该怎么才能治好
您好!这种情绪状态是不是最近发生的特别事件引起的?如果是这种情况就属于创伤事件的应激反应,可以通过自我调整,倾诉交流、宣泄的方式逐渐缓解。如果是没有任何原因出现的这种情况建议到医院心理科就诊咨询。
你好,焦虑不安一般是压力过大,对现状不满意,或者是有什么事情压在心里太久而导致的。这时候最需要的是家人、朋友的陪伴,并慢慢增加你的心理素质,可以有效缓解你的焦虑。如果无法自行调节,可以到正规医院精神心理科做确诊治疗
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