晚上入睡慢早上五六点睡一会醒一会吃饭后困

      你好，根据你所描述的大概情况，入睡困难，睡眠质量差，所以第二天精神就会差，建议放松心情，去正规的中医院找好的中医师用中药调理
      

      你晚上入睡困难很难入睡，早上五六点醒来，一会儿睡一会儿吃完之后感觉很困。这可能和你的睡眠习惯有关。长时间学习紧张焦虑，可能会造成入睡困难。早上五六点醒来之后，最好就不要再睡了。最好晚上10点之前睡觉，早上6点之前起床。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你因为晚上没有睡好，所以白天肯定会犯困的，所以你需要做的就是要寻找一下导致失眠的原因是什么，只要解决了导致失眠的原因米才能不失眠，比如人际关系紧张，内分泌紊乱，药物，食物，睡眠环境等等。
      
      以上是对“晚上入睡慢早上五六点睡一会醒一会吃饭后困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是睡眠质量不好，平时需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，必要时可以吃安神补脑液进行调理。
      

      指导意见：
      你好，你应该睡前躺在床上长时间玩手机引起的睡眠不好，及犯困的原因，避免躺在床上长时间玩手机，每天晚饭吃两瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡脚，有提高睡眠质量的功效
      

      你好，根据你表述的情况考虑是神经衰弱。神经衰弱突出有脑力活动功能减弱，头部不清爽，记忆力下降，注意力难以集中等，伴头昏、头痛、失眠等，建议你平时多锻炼身体，多户外运动，去医院药物治疗配合心理治疗。