痛经头疼头晕怎么缓解？

      你好，平时多注意休息，养护很重要，少吃生冷硬辛辣刺激食物，尤其冰激凌和冰凉饮料，禁烟酒，多喝温水，适当运动增加免疫力，保持局部清洁卫生，这样会有所改善
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应当属于经期综合征与自身免疫差有关系。
      指导意见：
      你好，建议你经期可以口服一些益母草颗粒缓解症状，平时应当注意休息，适当的活动。不要食用辛辣刺激的食物。
      

      有一些女性的身体是比较脆弱的，来月经的时候会感到痛经，而且头晕头痛的，那么有这样的情况，可以吃一些食物来缓解的，比如土豆，土豆里面所含有钾元素，是可以缓解头痛的现象。另外可以喝牛奶，来月经期间，每天喝一杯牛奶是可以增加身体的钙摄入，减少头痛的现象发生。
      
      以上是对“痛经头疼头晕怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！