阴道生完孩子松弛怎么办?　　

      你好！根据你描述的情况及提出的问题，最简单的提肛缩阴操的做法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。

      你好，很高兴为你解答，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。有问题随时联系。

      您好，这位朋友，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。可尝试一些简单方法：收肛提气”办法，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
      以上是对“阴道生完孩子松弛怎么办?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生产后有阴道松弛的情况，这是很正常的生理现象。建议平时可以坚持多做提肛运动、收缩运动或是屏住小便的运动。
      指导意见：
      建议平时要注意好卫生，保持清洁，还要注意坚持锻炼，才能见到好的效果，如果想要快速的治愈阴道松弛，可以考虑去正规的医院做阴道紧缩术。