晚上经常醒，几乎|一2小时醒一次

      你好，根据你的描述，这种情况建议您注意调整，保证充足的睡眠，早睡早起，可以口服谷维素，调节睡眠和神经。同时要减轻心里压力，放松心情。
      

      病情分析：
      你提到的情况已属于失眠，需要及时调理了。
      医学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目标是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间。不过在冶疗过程一定要注意避免药物干预带来的负面效应。
      建议可以先以中药及按摩穴位来改善，减少药物的副作用。
      一般以下几个穴位的按摩可以有助改善失眠
      1、右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。
      2、用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。
      3、用手指轻轻拍击前额处。
      4、用两手拇指指间揉按风池穴。
      5、用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴
      6、接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。
      中药方面可以让中医师结合个人的身体情况，进行调制合适的每个人的方剂。而市售的一些以有机花草，纯植物提取，不含咖啡因，无副作用，无耐药性的花草茶也是一个可以试偿试的好方法。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。