左肩因为练瑜伽一个月前上举疼痛
女 | 28岁 2019-01-25 21:46:21
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健康咨询描述： 左肩因为练瑜伽一个月前上举疼痛，休息了几天基本日常活动不受限制，提重物，抱小孩也可以，内旋外旋都不痛，但是手臂伸直慢慢的前平举和侧平举肩关节前侧这个范围都有轻微的疼痛，这种轻微疼痛已经有二十多天了，没加重也没减轻，这期间我练过一次一分钟的平板撑，练的时候没感觉，练完以后有感觉加重疼痛，休息一天后又恢复一点。这是不是肩袖损伤？
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2019-01-25 21:50:32 我要投诉
病情分析：
你好，看你说的症状这个有肩袖损伤可能，估计伤的不重，也可能肩周炎
指导意见：
患者这个情况可以静养休息，用些活血消肿，镇痛药物治疗，做做理疗，按摩等治疗
2019-01-25 22:09
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追问
是不是要少做上举的动作？前段时间贴过一个星期的膏药，没什么大的作用。要怎么做按摩，做什么锻炼可以帮助恢复呀？医生。
2019-01-25 22:15医生回答：
肩膀近期活动少些，上举后伸之类运动近几天少做，按摩康复锻炼康复科专门医生来做
疾病百科| 肩袖损伤（别名：回旋肌套损伤）
挂号科室：骨科
温馨提示：
保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
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