健康咨询描述: 您好!本人49岁,更年期失眠,几天几天的睡不着,严重影响身体健康和工作了,请问有什么药物可以帮助睡眠的,之前吃谷维素,现在也没效果了,煲一些麦冬,伏神,维生,枣仁,红枣,煲冰糖有些效果,但一停下就又睡不着了,非常痛苦,而且我四月份体检查出感染eb病毒,这样失眠对身体非常不利,能指点下吗?感谢!
首先你要学会放松自己的情绪,不要胡思乱想,要多做运动,这样有助于提高你的睡眠质量,还有就是如果你的年龄快50的话,可以到医院检查一下你自己的激素分泌水平。
你好这位女士,从你描述的状况来看的话,我觉得最好的办法应该是找中医进行综合的调理。只有把身体调节好了,才能够根除睡眠障碍。中国的中医博大精深,在治疗很多疑难杂症方面有其独特的疗效。你这样的岁数我是有担心吃安眠药之类的药物造成依赖的,所以,主张去看看中医。
看起来你更年期失眠的症状是很严重的,经常几天几夜睡不着觉。这种情况单靠某一种单一的药物进行治疗,效果一般不太好。最好看中医内科医生吃中药系统调整。平时养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
以上是对“本人49岁,更年期失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况建议您到医院进行详细的检查后根据检查结果,按医生的指导来进行服药治疗,平时多喝温开水,进行体育锻炼增强体质,睡眠问题,建议睡前喝杯热牛奶泡热水澡,做做放松训练,有利于提高睡眠质量,更快入睡,也可以到中医那喝些中药调理一下!
49岁处于更年期,睡眠状况会受影响,身体也可能会有一些状况,所以最好去系统的看一下医生,用中医系统去调整一下。另外试试让自己白天的生活更规律一点,经常去锻炼锻炼身体,可能都会有帮助。
针对这种情况,建议去医院的中医门诊进行检查,经号脉后开一些有调节作用的中药服用。另外,平时尽量保持良好的情绪,不要有太大的精神压力。可以进行适度的体育锻炼,但不要过于疲劳。在饮食上多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
以上是对“本人49岁,更年期失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述,你说的没错,失眠肯定对身体有很大的坏处,我建议你可以口服阿普唑仑或者安神补脑液,看看有没有效果,等更年期综合症过去之后,你的失眠症状应该就会消失。
你好,根据你所描述的情况,失眠,睡眠质量差。一般考虑与物神经功能紊乱有关。建议你调整心态,放松心情,保持情绪稳定,适度锻炼,合理饮食,养成良好的作息习惯,必要时去正规医院神经内科就诊,在专业医生的指导下合理用药。
你好,根据你的描述,身体感染的病毒,一定要积极的配合治疗,首先,不要有任何的心里负担,精神一定要放松,每天进行适当的体育运动,常听音乐,多和朋友交流,每天临睡前做一做正念练习,把注意力集中在呼吸上,这样全身的神经得到放松,有助于睡眠的调节!让我的回答对你有帮助!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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