特别反感别人用摄像头对着我
健康咨询描述： 特别反感别人用摄像头对着我，怕被拍到，最近休息时间有点少，是不是太敏感了，就是不想被拍到，最近公司要放假了，别人总爱发朋友圈，今天我特意戴了个口罩，还是比较反感，怕被拍到。
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根据你的描述，你是有一定的焦虑症状的。建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动锻炼身体也会更好。
谢谢医生的回答。
不客气，慢慢来会好的。
只要你自己觉得戴个口罩没关系就没关系，又不影响其他人，不想让别人拍照就不让别人拍，或者真的有人对着你拍的时候，你可以直接表达，你觉得你不想拍照，可以表达你自己的意思。
有时候他们不是在拍照，就是手里拿着手机对着我，我也觉得不舒服。
这主要还是因为你对这方面过于敏感了。可能很多人拿着手机的目的并不是拍照，只是为了聊天或语音。你不喜欢别人拿手机对着你，是有心理原因的。不知道你对自己的外的形象满意度如何？
形象还可以，我只是觉得被人录到有点侵犯个人隐私。
看起来你的心理边界比较明显，不过大多数人是不会因为这样的事情受到困扰的。你之所以受到困扰，主要还是因为对这方面过于关注了。
是的，确实有点过于关注了。
可以在心理医生的帮助下采用系统脱敏的方法改变这种情况。就是一步步消除对这件事情的敏感，直到最终你对手机摄像头不敏感。
谢谢医生的解答。
别客气。心情放轻松就会好一些。
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