久坐腰不舒服，酸痛，背部僵硬

      你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述的情况，考虑存在腰肌劳损，应避免久坐及长时间固定一个体位不变，锻炼背部肌肉，如背飞燕，蹲起动作等。
      

      你好。这种症状有很多疾病可以导致，最常见的为腰椎间盘增生压迫症状或者腰肌劳损等。平时要注意生活习惯，避免久坐，避免着凉，可以用热敷按摩或者理疗等方法缓解症状，必要时应该到医院做一下腰椎CT扫描检查。
      

      你好，很高兴为你服务，你的症状考虑是腰肌劳损引起的，可以去医院理疗科理疗，按摩，热敷，平时注意休息，腰都不要着凉，祝你早日康复。
      
      以上是对“久坐腰不舒服，酸痛，背部僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现上述症状主要是由于肾阳虚引起的腰背等不适症状。
      指导意见：
      注意保暖可以使用，补肾壮阳的药物进行治疗。比如使用壮腰健肾丸或者金匮肾气丸都可以缓解。