脑神经累怎么缓解压力大眼睛疲劳酸胀疼每天累没精神困

      你好！很高兴能为你解答问题！不知道你感觉到的压力来自于哪方面？当今社会每个人都面临着很大的压力，自己要学会自我减压，找适当的时间多到户外活动放松心情！
      

      根据你描述的情况看。你这种情况很像是神经官能症。建议你去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下才好对症治疗，作为你自己平时一定要养成良好的休息睡眠规律。多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉。可以适当的吃一些谷维素病，配合一些调理情绪的药。学会顺其自然的生活。
      

      首先检查一下你身体有没有问题啊，如果身体没有问题，有可能是精神疲劳导致的。缓解精神疲劳最好的办法就是锻炼身体，每天让身体出出汗排排毒，缓解神经和肌肉的紧张，在饮食上要多吃高蛋白的食物，比如说蛋白粉，鸡蛋，牛奶，虾等优质蛋白。
      
      以上是对“脑神经累怎么缓解压力大眼睛疲劳酸胀疼每天累没精神困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！