今天晚上穿的不算厚，进冷库待了一会

      根据您的描述，作出如下回复，一般如果头痛可以洗洗热水澡，一定程度上能够缓解头痛，可以多做一些运动，尽量的能够开窗通气，使室内的空气保持的清新，还可以轻轻的拍打头部，疼痛部位也可以用手指在按摩一下。这样再多喝点热的水，热的饮料，在一定程度上都可以缓解疼痛。
      

      病情分析：
      考虑感冒引起现象，会有头晕头痛，精神不振，严重时体温升高的症状。
      指导意见：
      建议适当多饮水，注意休息和保暖，少吃辛辣生冷刺激性食物，口服头孢克肟分散片和感冒清热颗粒调理，可以有所好转。