我现在左小腿和左胯疼

      根据您的症状以及检查报告看，您符合腰椎间盘突出的表现，建议您避免大弯腰，一定要睡硬板床，锻炼腰背肌，例如五点支撑，小燕飞等！
      

      你好，据你描述的情况，考虑可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，注意休息，避免过度劳累及局部受凉，避免久坐久站，平卧硬板床，热敷、理疗，可以去正规中医院骨科就诊，找专家进行辩证用中药调理，同时配合腰痛宁胶囊、布洛芬饭后服用，缓解症状。饮食中多食含钙高的食物如牛奶、豆制品等，祝你早日康复，希望我的回答对你有所帮助。
      

      你好！腰椎间盘突出的治疗方法：最主要的就是绝对卧床、休息3周以上，减少腰部活动及活动度，局部多热敷，口服钾钴氨片，配合牵引。
      
      以上是对“我现在左小腿和左胯疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！