一个月前经常跑步，小腿疼也没那么严重

      我已经看过你的描述以及图片，考虑应该是当时受伤以后没注意休息，遗留下的轻微炎症。建议患者在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，合理的功能锻炼，坚持一段时间症状都会逐渐消失的。
      

      根据你当前介绍的这种症状结合你发来的图片，踝关节扭伤的可能性比较大，希望你暂时减少活动，口服一下，活血化瘀的药物，做一下理疗，不会有什么大问题的

      病情分析：
      你好，如你所说，以前经常跑步，现在不小心脚腕扭伤，现在跑步疼痛。
      指导意见：
      这种状况最好休息为主，恢复之后再适当运动，毕竟局部是有轻微损伤，所以家里不要剧烈运动
      
      以上是对“一个月前经常跑步，小腿疼也没那么严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是肌肉软组织挫伤的缘故，建议不要做太剧烈的运动，加强营养、多补钙，记得休息。