夜里睡觉好做梦，易惊醒

      目前你的年龄50岁，随着年龄的增长，睡眠质量有所下降，这也是正常的，一个生理的规律，要养成良好的睡眠习惯，客服不良的情绪反应应，睡眠改善了第二天的精神状态就有所好转
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些。
      

      你好，这种情况，通过调整心态，体育锻炼，效果应该不是很好，可以通过中医诊脉，服用中药或者中成药，调理一段时间，效果会不错。
      
      以上是对“夜里睡觉好做梦，易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！